První den s vážnou diagnózou: Jak překonat šok a získat potřebnou podporu

„… a máte rakovinu.“

Neúprosný verdikt lékaře je jako rána pěstí do břicha. Co se to děje!? – křičíte někde uvnitř. Hlava se to snaží pochopit, ale tělo zůstává ochromené. Možná máte pocit, že se lékař spletl, nebo že je to jen zlý sen. Jenže není.

Tuto situaci znám nejen jako terapeut, ale i jako pacient. Před časem jsem sám slyšel slova, která nikdo slyšet nechce: „Máte metastázu nádoru z Merklových buněk“. Šok, který přišel, byl nepopsatelný. Všechny plány, jistoty a samozřejmosti, které do té doby existovaly, ve vteřině zmizí jako mýdlové bubliny.

Dovolte si to prožít, dovolte jim to prožít

Je normální cítit cokoliv – strach, vztek, smutek, bezmoc, prázdnotu. Možná vás přepadne panika nebo naprosté odpojení od reality. Ať už jsou vaše emoce jakékoliv, dovolte si je. Nesnažte se tvářit, že jste v pohodě. Ten šok k diagnóze patří.

Stejně jako zpráva o onkologické diagnóze paralyzuje vás, může paralyzovat i vaše nejbližší. Dejte si navzájem prostor prožít, co skutečně potřebujete.

Hranice, které nás uzavírají

Sdělení lékaře náhle ohraničí váš život. Minulost se zdá vzdálená a budoucnost nejasná. Myšlenky se rozbíhají a často míří k otázkám, na které teď nikdo nezná odpověď. Najednou bilancujeme, přemýšlíme o tom, co jsme mohli udělat jinak, co jsme nestihli, co nás čeká. Tento emocionální stres ale může nemoc výrazně zhoršit.

Nejlepší rozhodnutí, které můžete udělat hned teď

Nejdůležitější je nespoléhat jen na vlastní síly. Onkologická léčba je proces, který ovlivňuje jak tělo, tak psychiku. A právě psychická pohoda dokáže výrazně podpořit její úspěšnost. Výzkumy ukazují, že zvládnutí stresu, práce s emocemi a psychická stabilizace mohou zlepšit odpověď těla na léčbu až o 20 %.

Co tedy můžete udělat hned teď?

 Poslouchejte svého lékaře – nechte si vše vysvětlit a nebojte se ptát.

 Najděte si onko-psychoterapeuta – pokud ve vašem okolí žádný není, využijte online setkání.

 Nezůstávejte na to sami – ať už jste pacient, nebo blízký někoho s diagnózou, psychická podpora je klíčová.

Rakovina vás nemusí definovat. I když se teď může zdát, že váš svět se zhroutil, nejste na to sami. A první krok, jak to zvládnout, je vyhledat pomoc.