Závislost na návykových látkách – terapie pro dospívající a dospělé
Závislost na tabáku, marihuaně, kokainu nebo jiných drogách, jako je třeba pervitin, může mít vážné dopady na zdraví i osobní život. Naučte se zvládat impulzivní potřebu užívání návykových látek a osvojte si nové vzorce chování, které vám pomohou získat kontrolu nad svou závislostí.
Společně nastavíme cíle terapie a vytvoříme program, který vám ukáže, jak se zbavit závislosti na drogách a udržet si abstinenci. Poradíme vám, jak čelit následkům užívání drog a jak zvládnout touhu po trávě, kokainu či jiných látkách.
Vyberte terapeuta
S čím vám pomůžeme
Zvládání bažení
Identifikace spouštěčů
Sebeovládání
Plánování
Komunikace
Odmítání
impulzivita
Sebedůvěra
Jak terapie funguje a co si odnesete
Návody
Získáte konkrétní návody, jak zvládnout závislost na tabáku, marihuaně, kokainu či jiných drogách. Naučíte se, jak efektivně komunikovat s blízkými a zjistíte, jak se vyhnout nebezpečným situacím, které vedou k relapsu. Změníte svůj vnitřní dialog a postoj k sobě samému, což vám pomůže posílit vůli a sebedůvěru v boji se závislostí.
Nové vzorce chování
Pomocí reálných modelových situací z vašeho života, které vedou k užívání drog nebo jiných návykových látek, budete trénovat nové vzorce chování.
Podpora
Pokud budete potřebovat další podporu při udržování abstinence, můžete docházet na pravidelná sezení každé 2 až 3 měsíce. Skupinová terapie vám poskytne další prostor pro sdílení zkušeností a motivaci od ostatních, kteří procházejí podobnou cestou.
Jistota
Po absolvování terapie získáte jistotu, že na svou závislost nejste sami a že máte podporu na své cestě k uzdravení. Naučíte se, jak zvládat krizové momenty a posílit svou schopnost zůstat v abstinenci i ve složitých situacích.
Jak probíhá terapie
A.
Naplánujeme průběh léčby a budeme se pravidelně potkávat, abychom sledovali váš pokrok a upravovali léčebný plán podle potřeby. Pomůžeme vám s odvykáním ambulantní formou, pokud je pro vás vhodná. Poradíme vám, který typ léčby je pro vás nebo vaše blízké nejvhodnější, ať už jde o závislost na tabáku, marihuaně, kokainu či jiných drogách. K terapii přistupujeme individuálně a realisticky, zohledňujeme vaše časové, pracovní a osobní možnosti.
B.
Naučíme vás, jak efektivně zvládat chutě na drogy a jak se vyhýbat situacím, které by mohly vést k relapsu.
-
Jak identifikovat spouštěče chuti na tabák a jak je eliminovat; jak zvládat abstinenční příznaky jako podrážděnost nebo nervozita, jak odolávat pokušení v prostředí, kde je kouření běžné.
-
Jak rozpoznat vzorce chování spojené s užíváním marihuany, jak nahradit užívání trávy jinými, zdravějšími aktivitami, jak s blízkými efektivně komunikovat o problémech s marihuanou a závislostí.
-
Jak identifikovat mentální a emoční spouštěče, které vedou k užívání kokainu; jak rozvíjet zdravější způsoby zvládání stresu; jaké techniky podporují sebeovládání a zvládání touhy po droze v kritických situacích.
-
Jak pochopit mechanismus vzniku závislosti na pervitinu a jiných drogách.
-
Jak se vypořádat s fyzickými a psychickými následky užívání; jak budovat zdravý životní styl, který podporuje dlouhodobou abstinenci; jak zlepšovat své sebevědomí a sebereflexi.
-
Jak s empatií a rozhodností komunikovat s osobami závislými na drogách; jak rozpoznat a řešit manipulativní chování závislých osob; jak se emocionálně chránit, aniž byste závislým osobám škodili.
-
Jak se úspěšně vrátit do běžného života po léčbě a udržet si nové zdravé návyky.
-
Jak efektivně využít podporu terapeuta i skupinových setkání pro doléčování po rezidenční léčbě.
-
Jak si vytvořit dlouhodobý plán pro udržení abstinence od drog, tabáku nebo alkoholu; jak předcházet relapsům, posilovat sebevědomí a sebedůvěru v procesu udržení abstinence.
C.
Naučíme vás, jak efektivně zvládat chutě na drogy a jak se vyhýbat situacím, které by mohly vést k relapsu. Osvojíte si nástroje, které vám pomohou předcházet návratu k užívání drog, a získáte dovednosti, jak dlouhodobě udržet abstinenci.
D.
Na své problémy se závislostí nebudete sami – budete mít oporu nejen v terapeutovi, ale také v dalších odbornících a v podpůrné skupině, pokud se rozhodnete pro skupinovou terapii. Terapie vám poskytne prostor pro sdílení vašich obav a obtíží, a zároveň nabídne praktické rady, jak je závislost překonávat.
Dotazy
Terapeuti
Ordinace
Proč Psychoterapie Vacek®
Stačí 6 terapií
Nečekají vás žádná nekonečná sezení.
Přes 2 000 spokojených klientů
7 vyškolených terapeutů
Pracujících pod supervizí Mgr. Pavla Vacka.
Články
