Panická ataka – terapie pro dospívající a dospělé
Panická ataka (panická porucha) může být velmi znepokojující a zasahovat do každodenního života. Je ale možné ji zvládnout. Naučte se rozpoznat projevy paniky, ke kterým patří náhlé pocity strachu, bušení srdce nebo pocit nedostatku vzduchu. Znalost panických atak a jejich příznaků vám umožní lépe porozumět tomu, co se s vámi děje.
Vyberte terapeuta
S čím vám pomůžeme
Rovnováha
Vnitřní klid
Techniky
Sebedůvěra
Komunikace
Sebevnímání
Spouštěče
Emoce
Jak terapie funguje a co si odnesete
Pochopení
Porozumíte lépe svým reakcím v situacích, které vyvolávají panické ataky.
Nové vzorce chování
Prostřednictvím modelových situací z vašeho každodenního života se naučíte nové vzorce chování. Tato změna prožívání vám umožní vnímat tyto situace jinak a lépe je zvládat.
Kontrola
Postupně získáte kontrolu nad svými reakcemi a vytvoříte si život, který vám vyhovuje a přináší pocit klidu a spokojenosti.
Podpora
Získáte jistotu, že na své trápení nejste sami. Terapeut vás podpoří v těžkých chvílích a naučí vás, jak se vypořádat s panickými atakami.
Jak probíhají terapie
A.
Terapie se zaměří na vaše osobní témata a potřeby. Naučíte se rozpoznat projevy panické ataky a pracovat na jejich zvládání, abyste našli vnitřní zdroje k řešení problémů. Namísto vnímání života plného chyb se budete věnovat budování úspěchu a vnitřního klidu. Terapie vám pomůže posílit sebedůvěru a vnímání sebe sama.
-
Jak dosáhnout vnitřního klidu.
-
Které techniky vám pomohou zvládat stres a panické ataky.
-
Jak pracovat na sebepřijetí a sebedůvěře.
-
Jaké jsou vaše silné stránky a jak vám jejich uvědomění pomůže při zvládání záchvatů paniky a stresových situací.
-
Jak komunikovat a zvládat konflikty.
-
Jak rozpoznávat spouštěče panických atak a správně na ně reagovat.
-
Jak najít rovnováhu mezi fyzickým, duševním a emocionálním zdravím.
B.
Terapie probíhá v postupných krocích přizpůsobených vašim potřebám, aby byly změny trvalé a efektivní. V případě potřeby lze terapii doplnit farmakologickou léčbou ve spolupráci s psychiatrem.
Dotazy
Terapeuti
Mgr. Pavel Vacek
Terapeut a zakladatel
Mgr. Veronika Vacková
Terapeut a ředitelka
Ordinace
Proč Psychoterapie Vacek®
Stačí 6 terapií
Nečekají vás žádná nekonečná sezení.
Přes 2 000 spokojených klientů
Prohlédněti si naše recenze.
8 vyškolených terapeutů
Pracujících pod supervizí Mgr. Pavla Vacka.
Články
