Deprese, úzkost, smutek – terapie pro dospívající a dospělé
Prožívání deprese a příznaků deprese může nejen znepříjemnit váš život, ale také ho výrazně ovlivnit a komplikovat. Pokud si říkáte „mám depresi“, udělali jste první důležitý krok k tomu, abyste našli správné řešení.
Vyberte terapeuta
S čím vám pomůžeme
Sebevnímání
Komunikace
Emoce
Napětí
Partnerské vztahy
Problémy v práci
Rovnováha
Sebejistota
Stres
Léčba
Jak terapie funguje a co si odnesete
Nové vzorce chování
Terapie vám pomůže pochopit, jak deprese a její projevy ovlivňují vaše každodenní fungování. Prostřednictvím konkrétních modelových situací z vašeho života, které vám způsobují stres a nepohodlí, si osvojíte nové vzorce chování. Díky nim dokážete zvládat náročné situace s větším klidem. Naučíte se reagovat na spouštěče negativních emocí a postupně tak vytvoříte život, který lépe odpovídá vašim představám a přáním.
Nástroje
Absolvováním terapie získáte nejen praktické nástroje pro zvládání obtížných emocí, ale také jistotu, že na své problémy nejste sami.
Podpora
Terapeutická podpora vám poskytne pevný základ, abyste se cítili jistější v komunikaci s okolím, ve svém vnímání sebe sama i v rozhodnutích, která přijímáte. Pocit podpory a sdílení vám umožní čelit výzvám spojeným s depresí s větší odvahou a důvěrou ve vlastní schopnosti.
Jak terapie probíhá
A.
Každé sezení je zaměřeno na vaše témata a potřeby. Terapeut vám bude naslouchat a pomůže identifikovat projevy deprese a další emocionální výzvy, které vám brání žít naplněný život. Společně se zaměříme na odstranění pocitu, že váš život je jakoby s „chybou“, a začneme pracovat na dosažení životního úspěchu a spokojenosti. Objevíte vnitřní zdroje, které vám pomohou zvládat depresivní poruchu a její příznaky, a naučíte se, jak je využít k dosažení rovnováhy a duševního klidu.
B.
Společně se dohodneme na krocích a délce terapie, zaměříme se na postupné zlepšování vašeho duševního zdraví. V případě potřeby je možné terapii kombinovat s farmakologickou léčbou pod dohledem psychiatra, což může pomoci zmírnit závažné projevy deprese a urychlit váš pokrok na cestě k uzdravení.
C.
Jak zvládat stres a emoční zátěže, které depresi často doprovází.
-
Jak pracovat s příznaky úzkosti a napětí, abyste dokázali znovu najít vnitřní klid a prostor pro odpočinek.
-
Jak najít cestu k sobě a vážit si toho, kým jste.
-
Jak zlepšit sebevnímání a odstraňovat negativní myšlenky.
-
Jak zlepšit komunikaci, zvládat konfliktní situace, budovat hlubší a zdravější vztahy.
-
Jak se vypořádat s depresivními projevy.
-
Jakým způsobem nastavit zdravé hranice a návyky, abyste dokázali vyvážit své potřeby a povinnosti, a tím se vyhnuli prohlubování deprese.
Dotazy
Terapeuti
Mgr. Vanessa Džmurová
Terapeut
Mgr. Zuzana Jochmannová, MSc.
Terapeut
Ordinace
Proč Psychoterapie Vacek®
Stačí 6 terapií
Nečekají vás žádná nekonečná sezení.
Přes 2 000 spokojených klientů
Prohlédněti si naše recenze.
8 vyškolených terapeutů
Pracujících pod supervizí Mgr. Pavla Vacka.
Články
